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AFFRONTEZ VOS PEURS.

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Il y a des peurs normales. Celles qui existent contre de vrais dangers et qui nous avertissent de ne pas rester là.

Il en est d’autres, plus irrationnelles, qui nous empêchent d’avancer et qui nous tenaillent depuis longtemps: peur de vivre, peur d’être heureux, peur de réaliser ses rêves, peur de perdre le peu qu’on a, peur d’être soi-même.

On pourrait allonger la liste à l’infini.

Ces peurs nous font rater de belles occasions, nous empêchent de vivre et on se demande souvent comment faire pour les enlever de nos vies.

La réponse ne plait jamais. Pourtant, c’est la seule.

On n’enlève pas une peur. On fait avec la peur.

Si vous attendez de ne plus avoir peur pour faire quelque chose, vous ne le ferez jamais. C’est inexorable.

La peur suscite une réponse de stress dans l’organisme qui ne nous laisser que deux choix: fuir ou affronter.

Si nous fuyons, la peur sera plus grande la prochaine fois. Si nous affrontons, elle le sera moins. C’est ça, le vrai choix.

Affronter ses peurs, c’est se donner la possibilité d’aller plus loin. Fuir ses peurs, c’est se bloquer dans l’inaction.

Prenez donc un tout petit morceau de vos peurs. Tout petit. Et affrontez-le. Plus tard, vous en prendrez un plus gros. Et un autre encore plus gros. Puis un immense. C’est comme ça que l’on confronte ses peurs. C’est la seule manière.

Il faut l’essayer pour le savoir. Il faut le faire. Pas le lire.

Cessez donc de lire tous les livres sur la peur. Cessez d’assister à des conférences. Cessez d’accumuler des connaissances et passez à l’action.

C’est comme ça qu’on avance.

Et c’est comme ça que l’on comprend qu’au final, la peur n’était le plus souvent qu’une immense illusion.

Et que nous en étions prisonnier.

Quelle est la plus petite peur que vous affronterez aujourd’hui?

(Adapté de mon livre: Faites exploser vos couleurs, chapitre 8: L’illusion de la peur.)

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Jean Rochette
Coach personnel, psychologue et psychothérapeute, Jean Rochette se passionne pour nos deux chemins de vie: pour soi (nos enjeux) et pour les autres (la mission). Il est l'auteur de "Faites exploser vos couleurs" aux Éditions du Dauphin Blanc. Diplômé de niveau maîtrise (Master) en Sciences de la religion (Université de Sherbrooke) et en Psychologie (Université Laval), il a enseigné pendant 32 ans dans un collège du Québec.

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